乌拉圭位于南美洲东南部，拉普拉塔河东岸，北同巴西接壤，西与阿根廷交界，东南濒临大西洋。海岸线长约600公里。境内地势大部分平坦，南部是起伏的平原；北部和东部有少数低山分布；西南部土地肥沃；东南部多斜坡草地。大库奇利亚山脉由南向东北延伸至巴西边境。乌拉圭河为乌与阿根廷的界河。内格罗河发源于巴西高原，流经国境中部，注入乌拉圭河，全长800多公里。位于内格罗河上的内罗格水库，是南美最大的人工湖之一（面积约１万平方公里）。属温带气候，乌拉圭以优美的自然风光和安定的社会环境，被誉为“南美瑞士”；又因其形似宝石而又盛产紫晶石，被誉为“钻石之国”。

乌拉圭首都蒙得维的亚，坐落在拉普拉塔河畔,与阿根廷首都布宜诺斯艾利斯隔河相望。这里气候温和,常年绿树成荫,鲜花盛开,素有“南美的瑞士”之称。市内风景优美,街道清洁,绿树成荫。普拉多公园是市内最古老,最著名的公园,园内植有800多种玫瑰,使这个城市有“玫瑰之城”的雅称。最吸引游人的是蒙得维的亚的拉普拉塔河岸的沙滩,沿河岸有十几个宽广的沙滩,一条河滨大道把它们串连起来。平静的河水,洁白的沙滩和宜人的气候,使蒙得维的亚成为世界避暑胜地之一。每年12月8日是乌拉圭的“沙滩日”,天主教在这一天要为河水举行祈祷仪式,游泳季节也从这一天开始。游客在白色的沙滩上支起色彩斑斓的遮阳伞,穿着五颜六色的游泳衣,把沙滩装点得绚丽多姿。